心理师说|机械地模仿，是家庭关系中的大忌

文|树辉

朋友的女儿有较为严重的网瘾，已经不想上学了。于是她带着孩子四处咨询，无意间在网上刷到一位母亲的“求医经历”，说在上海有一种心理治疗方法，不但能治疗网瘾，孩子跟着学习还可以考取相关证书。看到网上妈妈报了课之后天天打卡、表示“很有效果”的连续视频，朋友也很心动，甚至迫不及待要花几千元去报这门课程。

这类治疗方法是否有效暂且不议，如此直白的广告植入，朋友为何看不出来？朋友平时很精明，买理财产品、买保险都很谨慎，做事也有自己的主见，为什么还会模仿别人解决自己与孩子的问题呢？

因为面对孩子她太焦虑了，人在过度焦虑时就会影响自己在理性和智力层面做出的判断。心理学把这种现象理解为“退行”，朋友机械地模仿别人解决问题，其实就是处于一种退行状态。

我们都知道一段健康的家庭关系对于孩子的成长有多重要，学习心理学和家庭教育知识可以帮助我们解疑释惑，然而如果你不带着自己的觉察去学习，很可能会陷入机械模仿中。

学习心理学、家庭教育的知识，包括做心理咨询的目的，是要提升自己的觉察力，尽可能理解伴侣和孩子，而不是掩盖自身的焦虑，通过模仿别人来解决问题。

如果你想要构建一段健康的关系，首先需要做到的就是真实，这里的真实不只是对别人的真诚，还包括坦诚地面对自己的内心世界，如果自己就是接受不了对方当下的行为和状态，那就大大方方地承认，不要勉强自己。

有人可能会问：前面提到的那位朋友，她要怎么坦诚地面对自己的内心世界呢？她接受不了自己的女儿打游戏，难道要告诉女儿吗？答案是，她可以试着觉察自己内心不接受的那部分到底是什么。

有这样一家人，同样是因为孩子不上学打游戏来做心理咨询。在第三次咨询时，儿子突然发难：“做了这么长时间咨询了，你能不能说句实话，你到底有没有接受我打游戏？”爸爸回应道：“老实说，我发现我其实一直没有接受。”儿子瞥了爸爸一眼：“你说的这倒是真心话，那你过去告诉我的‘爸爸爱你，无论你什么样，爸爸都接受你’这些都是假话了哦？”爸爸想了想真诚地回复：“我不是有意欺骗你的，孩子，我现在虽然接受不了你打游戏，可是我能感觉到你的心里也很苦闷，爸爸愿意理解你……”孩子一直绷直的身子一下子松弛了下来：“你知道吗？我也很痛苦，很痛苦，很痛苦……我很想回去上学，很想回去……”

很明显，父子的关系正在发生变化。父亲觉察到了自己过去一直假装已经接受了孩子，一句“我不是有意的，我以为你能做到”其实是在告诉孩子：“爸爸不但骗了你，也骗了自己。”这是一个很有力量的表达，表示父亲看到了孩子内心的痛苦，愿意试着接纳他、理解他。这相当于在和孩子说：“爸爸不接受、不支持的是你的行为，但是爸爸愿意试着理解你内心的痛苦。”

为什么说机械地模仿是家庭关系中的大忌呢？因为我们在模仿别人做法时，其实是在掩盖自己内心的冲突，当你发现自己模仿别人却没有取得预期效果时，就应该停下来觉察：自己为何会模仿他。

不仅仅是孩子，所有的家庭成员都渴望被健康的、有生命力的家庭关系滋养，这样的关系是需要家庭成员真诚投入自己的情感的，是大家在彼此的信任中创造出来的。不必模仿别人，也别管别人说的、做的是真是假，坦诚地面对自己内心的声音，真诚地面对自己和爱人、孩子的每一次互动就好。

作者树辉：实战派心理咨询师、树辉心理创办人

微信公众号：树辉心理驿站