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坚持哪5个好习惯，会越显年轻
类别：健康 发布时间：2023-08-18 22:40:00 来源：康之道
娱乐圈有不少冻龄女神，比如
1.少做搞怪表情：经常做夸张、搞怪表情，这些皱纹就会逐渐加深、加重。当我们做面部表情的时候，表情肌收缩会带动皮肤运动，形成皱纹，如果经常做夸张、搞怪的表情，这些皱纹就会逐渐加深、加重。
2.注意防晒：长期照射阳光，紫外线会让皮肤加快衰老；阳光中的紫外线不仅会将人晒黑，还会导致皱纹和皮肤松弛。研究统计，人脸上四分之三的皱纹是由日晒导致的，剩下的四分之一来源于污染、吸烟这些能够加快衰老的外部因素。
4.要保持愉悦的心情和充足的睡眠；睡眠不足会让你看起来没精神，更显老态。每天睡前老牛都会提前调按室内灯光，听一些舒缓的音乐，开始放松，让身体开始慢慢进入睡眠状态。
5.补充优质蛋白和维生素C。每个女人都想永远年轻，日常饮食需注意、哈密瓜，冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
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快照生成时间：2023-08-19 06:45:02
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信息原文地址：
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2024-08-07 07:05:00
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...动处于正常，延缓皮肤的老化。三、经常曝晒吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深
2022-12-27 20:58:00
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2024-05-04 14:40:00
...皱纹，看看你有没有这些坏习惯。1.不注意防晒长期接收紫外线的照射，长波UVA会破坏皮肤蛋白质及纤维群的结构，加速肌肤老化产生皱纹；2.表情过于丰富肌肉带动皮肤运动产生纹路，一
2023-08-14 22:59:00
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...眼部、双颊、下颚和颈部，其形成原因和肌肤屏障受损、紫外线照射、频繁地肌肉运动、脂肪和骨质流失、熬夜有关。皱纹有动态和静态之分：做表情时出现的皱纹，是因为皮肤受肌肉收缩挤压形成
2024-03-06 14:48:00
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2024-04-16 19:30:00
...流失，表情纹抬头纹，暗斑等肌肤问题都出现了。再加上紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、年龄增长、化妆对皮肤的伤害、失眠（睡眠不足）等都会加剧造成胶原蛋白流失，加速人体衰老。这时候
2024-06-23 13:10:00
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