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含钙量比牛奶还要高的蔬菜——香菜,在国内却很少被人们所重视

类别:健康 发布时间:2023-05-28 21:19:00 来源:小肆说健康

近年来,人们越来越关注自身的健康问题。其中,钙质摄入是个令人非常关心的话题。我们常听说骨质疏松、牙齿不好等问题可能与钙缺乏有关,因此很多人会选择喝牛奶补充钙质。但其实,含钙量比牛奶还要高的蔬菜——香菜,在国内却很少被人们所重视。本文将探讨香菜在国内的认知与利用。

含钙量比牛奶还要高的蔬菜——香菜,在国内却很少被人们所重视

香菜在国外备受青睐,因为其口感清新,可以帮助消化、调理肠胃、提高视力、清理内热、减缓眼疾、去膻解腻、增强食欲等作用,深受人们喜爱。而且,它的含钙量远超牛奶,是牛奶的20多倍,也是鸡蛋的30多倍。相较于国外,国内人们对于这种蔬菜的认知和利用却远远不够。

虽然香菜价格便宜,但因其“味道特殊”,许多人不喜欢吃。这就导致了使用香菜的菜品相对较少。实际上,香菜不仅可以作为配料,还可以“担当大任”,当作主料烹饪。比如香菜拌花生米豆干就是一道非常美味的佳肴,可惜在国内很少有人知道。随着人们对健康的重视程度不断提高,我们应该加强对于这种营养丰富而又口感清新的蔬菜的认知和利用,从而丰富自己的餐桌和味蕾。

含钙量比牛奶还要高的蔬菜——香菜,在国内却很少被人们所重视

当然,香菜也有其禁忌。如果过度食用香菜,会导致身体散发异味、造成过敏反应、形成晒斑等。此外,香菜属于中药材,它可以活血,还能加速身体当中的新陈代谢。因此,对于正在服用药物的患者来说,吃香菜有可能会影响药效。在精神方面,过量吃香菜也会造成精神恍惚,甚至加速视力下降,对眼睛造成影响。因此,在摄入香菜时应注意适量,以免对身体健康造成负面影响。

含钙量比牛奶还要高的蔬菜——香菜,在国内却很少被人们所重视

总之,香菜是一种营养丰富、口感清新的蔬菜,其含钙量远超牛奶。虽然在国内有很多人不喜欢它的味道,但它的功效却是不容忽视的。我们应该加强对于这种蔬菜的认知和利用,多多尝试使用它,从而创造丰富多彩的餐桌生活,保证自己的健康。

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快照生成时间:2023-05-28 23:45:18

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