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为何说三伏天里经常吃西瓜坏处多
炎热的夏天到了，一提到夏天，必不可少的水果那肯定当属是西瓜了，可以说是无西瓜不夏天，尤其是冰冷的西瓜，放入冰箱冰冻，拿出来一口咬下去那冰爽的口感，别提多舒服了多爽了，但是经常吃西瓜，对健康也是有一定的危害的，可能会诱发肠胃疾病。
很多人都喜欢把西瓜当做饭后甜品，在外面茶楼吃饭也是，西瓜往往是放在最后才上，以此这样来解除刚吃完饭的油腻感，但是这种习惯，行为是十分的不健康的。饭后吃西瓜，虽然可以解除饭后的油腻感，但吃进肚子的西瓜，便会占用胃的地方，稀释胃液，降低消化酶对食物的消化，不利于人们对营养物质的吸收。
1、无论是饭前，还是饭后都不宜吃西瓜，因为饭前吃西瓜，西瓜进入肚子里面占用胃的地方，便会降低人们对事物的营养吸收，与饭后的情况一样，我们要是吃西瓜，应该间隔2个小时以上再吃西瓜，同时晚上9点过后，尽量不要进食，吃西瓜也是如此，9点之后不宜吃西瓜，因为夜间运动量少，可能使西瓜里的糖分积累，导致腹部脂肪聚集，造成肥胖。
2、入伏天后，是减肥的黄金时期，很多女生为了瘦出自己日思夜想的身材，便选择食用水果来当主食，这里可以告诉大家的是，西瓜可不能当饭吃喔，一些女生可能会以西瓜以及一些补充营养的食物来充饥，达到减肥的目的，这种做法是错误的，这样不仅达不到减肥的目的，还会让身体营养不平衡，导致身体发胖。
3、很多人喜欢把切开并且没有吃完的西瓜，用保鲜膜放入冰箱里继续冰冻西瓜，这样以保证新鲜持续冰凉且新鲜的效果，其实这是不对的，用保鲜膜封住西瓜放入冰箱，这样是不能有效的防止细菌繁殖，反而给细菌一个有利的繁殖环境，加快细菌的繁殖速度，所以没有吃完的西瓜，也尽量不要放在冰箱里太长时间。
4、很多人吃西瓜只吃西瓜的果肉，西瓜的皮和西瓜籽全部吐吐吐，吐掉了，这样吃西瓜会让西瓜没有用武之地，西瓜皮中含有丰富的维生素，并且有清热凉血的功效，可以切着丝吃，也可以将西瓜皮和绿豆汤一起熬，这样不仅能够清热解毒，也可以滋润皮肤、美白补水。
此外西瓜皮和西瓜籽中含有一种抗氧化剂，叫番茄红素，食用西瓜皮和西瓜籽，可减轻自由基对免疫细胞的损害，保护免疫功能。
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快照生成时间：2023-08-07 17:45:06
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