多彩迎中秋 健康乐团圆

本文转自：南宁晚报

欢声笑语百家宴邻里和谐乐融融

小区居民聚在一起吃团圆百家宴 本报记者刘增璇 摄

本报讯（记者刘增璇）品百家宴席，观百姓歌舞，答百科知识……9月23日晚，在中秋、国庆双节来临之际，兴宁区民生街道望仙坡社区聚宝苑小区举行主题为“幸福百家宴，聚宝一家亲”百家宴活动。业主们围坐在一起吃百家宴、赏文艺表演，其乐融融。

记者在现场看到，很多居民将在家里煮好的拿手好菜端到小区中心花园。看着一桌桌丰盛的菜肴摆上来，大伙都说：“今晚有口福了。”

随着百家宴的开席，现场热闹非凡，业主们品美食、话家常，在一杯杯美酒中增进感情。酒足饭饱后，大家各展才华，团体舞蹈、古筝弹唱、大提琴演奏等节目轮番上演，吸引众人围在舞台旁边观看和欢呼。“3117房，开场舞《好日子》。”“3158房，舞蹈《团扇舞》。”“1059房，大提琴演奏。”……小区业主以各自房号作为表演者的名字，或是单独出演，或是和邻居一起组队表演。

在文艺节目表演的间隙，望仙坡社区特别邀请的防诈骗宣传人员还和大家互动问答，一起学习防诈骗知识，增强防诈骗意识。

韦海霞是1998年开始入住聚宝苑小区的第一批业主，见证了多年来小区的变化。“这几年小区管得还不错。我们小区邻里也蛮和谐的，大家平时互帮互助，小区的居住氛围很好。今晚这样的交流活动又进一步拉近了大家的距离。”韦海霞笑着说。

望仙坡社区党委书记赵刘芬表示，乘着老旧小区改造的惠民东风，聚宝苑小区从外在颜值到内在气质都发生了质的变化，水、电、气管道整改，生活硬件设施升级，邻里共参与互帮互助，相互鼓励的温情片段每天都在上演。百家宴活动上的一道道家常美味，饱含的是温馨的烟火味，凝聚的是大家的智慧和爱心，传递的是暖暖的邻里情谊，进一步营造了邻里互助、文明和谐的社区氛围。

助残关爱暖人心团圆中秋不孤独

本报讯（记者韦薇 通讯员黎媛媛）9月24日至25日，“残健互助蓝灯指路”助残关爱系列活动之“礼满中秋·情系孤独症家庭”活动在南宁春暖康复医院和永恒中华大戏院举行，给社区孤独症家庭营造一个开放交流、友好共融的平台，促进孤独症群体共享幸福和美好的生活。

此次活动包括助残关爱主题游园、残疾人节目表演、游戏互动、健康义诊、针灸推拿体验、公益观影等内容，有200组孤独症儿童与家长参与。

24日上午，在南宁春暖康复医院，舞蹈《花开春暖》婀娜多姿，观众和着节奏挥舞双手，将现场气氛推向高潮。南宁市爱星星青年艺术团的精神障碍青年表演了非洲鼓《早安隆回》，他们年幼时就出现了孤独症的症状，每个鼓点配合都需要成千上万次的练习，比健全人付出了更多努力。

在游园互动环节，200组孤独症家庭一边参与互动，一边谈心交流，不时传来阵阵欢声笑语。大家纷纷拍照合影，定格这美好快乐的时光。

活动现场，9家爱心企业捐赠了大米、月饼、食用油等价值超万元的中秋慰问品。南宁春暖康复医院还启动了残疾人免费做B超检查的项目，为残疾人健康保驾护航。现场的残障人士，均获得中秋关爱月饼一份。

家属黄女士高兴地说，感谢残联部门长期以来对特殊人群的关注，在精神和文化层面给予孩子们关爱，使他们感受到平等对待和尊重。

据了解，活动主办方广西精神残疾人及亲友协会、南宁市西乡塘区残疾人联合会提出的孤独症儿童早期筛查、早发现、早干预、“医康教”结合的抢救性康复体系得到了孤独症家庭的认可。截至今年9月，已有超过100名孤独症患儿完成康复治疗，顺利进入普通小学就学。

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月饼美味别贪吃特殊人群须谨慎

◀南宁市第四人民医院中医科推出的五彩健脾月饼 本报记者宋延康 摄

本报讯（记者叶祯 实习生覃颖欣 通讯员赵静苗 徐静）中秋临近，很多市民、团队和单位开始制作自己的“个性月饼”。医院也纷纷“出战”，有的推出文创月饼，有的亮出“五彩健脾月”，主打过一个健康的中秋节。

南宁市第二人民医院推出的文创月饼，上面有医院名称和LOGO，还有医院的创办年份1952。这款港式五仁叉烧月饼真材实料，既有果仁的酥香，又有叉烧的卤香，咸香软硬适中，好吃不腻。

除了文创月饼，该院中医科联合医院食堂为患者及本院职工开展“膳待健康茶饮人生”活动，推出养生药膳及中药茶饮。中医科主任王世栋介绍，药食同源，药既可以入食，食又可以为药，而养生则源于膳食。该院食堂经理魏盼表示，新推出的药膳、茶饮，没有传统中药的苦味，口感适宜，食用方便。大家在食膳品茶的同时，还能体验中医药的独特魅力。

南宁市第四人民医院中医科推出的是五彩健脾月饼，以铁棍山药为原材料制作月饼皮，赤小豆与罗汉果、黄芪等中药熬煮为馅，能达到健脾胃、补气的效果。根据药食同源的理论，五彩健脾月饼有5个品种，分别是红色的养血通便月饼、黑色的补肾益智月饼、白色的保肺健脾月饼、黄色的养胃行气月饼、青色的养肝护肝月饼。月饼压模成型后脱模，最后放入蒸锅蒸5～8分钟，冷却即可食用。

中秋节是我国传统节日，象征阖家团圆。中秋节吃月饼的习俗由来已久，月饼是这一天的主角，也是最应景的节令食品。晚饭后亲朋好友团聚一起聊天赏月吃月饼，美好惬意。那么，月饼怎么吃才健康？哪些人不宜吃月饼或多吃月饼？

采访中，中医科和营养科医生提醒大家，患糖尿病、高血脂、高血压、肥胖的人群要少吃月饼。糖尿病患者最忌甜食，不能将月饼当成正餐吃，避免血糖升高。另外，一些特殊人群食用月饼时也须谨慎，如肠胃炎、胆囊炎、胆石症、龋齿、冠心病患者，以及肥胖婴幼儿、老年人等。吃月饼时可配以解腻的绿茶、菊花茶，以及柚子、柑橘、苹果等水果。

今年中秋、国庆共有8天假期，医生建议，长假期间也要作息规律，饮食宜清淡，切莫暴饮暴食，健康快乐过佳节。

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游园活动促和谐自制月饼迎佳节

居民自制冰皮月饼迎中秋 本报记者何璨汐 摄

本报讯（记者何璨汐）昨日，良庆区良庆镇宋厢社区在铸牢中华民族共同体意识主题公园举办“铸牢中华民族共同体意识石榴花开籽籽同心与你‘厢’约——庆中秋迎国庆”主题活动。通过精彩的歌舞演出、有趣的游园活动以及自制月饼等环节，促进辖区各企业、单位以及各族居民交流交往交融，传承中国传统文化。

当天的活动在社区各艺术团合唱自编歌曲《宋厢社区一家亲》中拉开帷幕，舞蹈《美丽中国》、诗朗诵《觉醒年代》等精彩节目相继上演，向党和祖国表达满腔的热情和感恩之心。

活动中最受居民青睐的环节当属游园活动和自制月饼。游园活动融合了传统活动和新兴游戏，除了猜灯谜、投壶等，还有抛圈、手脚并用等，居民排起长队积极参与。在月饼制作区域，一排排长桌上摆放着制作冰皮月饼的材料和模具，小朋友在家长的引导下制作月饼。当用模具压出月饼的花纹图案后，大家开心地大笑起来。居民张女士表示，带着小朋友制作月饼，不仅能锻炼他们的动手能力，还能传承中华优秀传统文化。

“今天活动参与人数超过1800人，充分体现了我们社区‘厢’亲相爱一家人，宋厢社区一家亲的氛围。”良庆镇宋厢社区党委书记、居委会主任刘珍表示，接下来将在万科金域中央、医大蟠龙臻泽苑等小区开设分会场，开展百家宴等活动，将“陌”邻变成“睦”邻，推动邻里和谐发展。

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