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小妙招调理节后不适
类别：健康 发布时间：2023-02-17 10:43:00 来源：每日看点快看
本文转自：拂晓报
春节期间，由于走亲访友、迎来送往等，部分中老年人节后出现了失眠、心烦、易疲劳等不适。针对这些“节后综合征”，给大家分享一些实用的小妙招。
按摩穴位缓解莫名焦虑 过完年，年轻人纷纷离家，部分中老年人因此出现担心、焦虑等不适。这时，可尝试按摩神门穴（位于腕掌横纹尺侧端）、印堂穴（位于两眉头间连线与前正中线的交点）等来缓解。这些穴位具有养心安神功效。
节后易疲劳，按按手掌心 春节期间，很多中老年人承包了大多数家务，节后易出现疲劳、打不起精神等不适。此时，可以时常点按手心的劳宫穴（握拳，中指落点处即是该穴）。按摩该穴，具有开窍醒神、清心除烦等功效。
失眠多思，喝点甜梦茶 春节期间因为过度劳累，部分人的生活作息容易被改变。当出现失眠多思等不适时，可以喝点甜梦茶。取桂花1克，玫瑰花3朵，菊花2朵，枸杞子适量，用热水闷泡10分钟即可饮用。该茶饮具有调肝解郁、舒心安神、清心助眠等功效。
广东省中医院珠海医院中医科副主任医师 成杰辉
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快照生成时间：2023-02-17 11:45:06
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