高尿酸的“帮凶”，除了酒还有这3种家常菜，望知晓

现在，随着人们生活水平的提高，膳食结构的多样化，导致了多种慢性病的发生，最近几年又出现了第四高，即高尿酸。如果体内的尿酸长期处于高水平，就会造成肾功能的损伤，从而引起痛风，严重的还会引起肾衰竭，从而危及到生命。

因此，在生活中要尽量避免摄入含有大量嘌呤的食物，避免尿酸升高，如果不小心控制住自己的嘴，尿酸就会快速升高。在饮食方面，并不只要戒酒就没事了，其他高嘌呤的食物，都是需要尽量少吃，甚至可以不吃的。

高尿酸的“帮凶”，除了酒还有这3种家常菜，若你多吃肾脏或衰竭

1、排骨汤

排骨汤在很多人看来都是一道非常好吃的菜，味道鲜美，营养丰富，所以几乎没有人会把排骨汤和尿酸高联系在一起。实际上，日常生活中有许多肉类，比如牛肉、羊肉、猪肉等，如果摄取太多，就会导致体内尿酸上升。而且，如果放入一些调料，比如鸡精、耗油、蘑菇等，都会加速尿酸值的上升。

所以，平时一定要少喝一些，否则尿酸就会不知不觉的升高，特别是尿酸值高的人，最好不要喝这种汤。

2、猪肝

猪肝是餐桌上很常见的一道菜，用来炒一炒，再配上几个小菜，味道绝对不错。除了猪肝之外，还有鸡肝，鸡胗等等，这可都是没办法拒绝的美味。在民间，有一句话叫做“食不厌精”，吃猪肝对肝脏有很大的好处，所以很多人都会经常吃猪肝。

事实上，像猪肝这样的内脏，含有较高的胆固醇和嘌呤，食用过多，会使人体产生大量的尿酸，对人体有很大的伤害。所以，每天都不在饭桌上。

3、黄豆芽

黄豆芽是一种富含蛋白质和其他营养物质的食物，不过高尿酸患者最好不要多吃。这主要是由于黄豆芽菜中的嘌呤含量比较高，据调查，每100g黄豆芽菜中就有500mg左右的嘌呤含量，因此，无论是正常的人还是尿酸高的人，都应该尽量避免食用。

若想控制尿酸水平，可做好这3件事

1、积极治疗

如果有痛风发作超过2次，并且尿酸值大于420μmol/L，建议及时进行降尿酸治疗，同时建议在一定时间内将尿酸水平控制在300μmol/L以内。

高尿酸的病人在治疗期间要做好肝肾功能和血常规的监测工作。

2、多吃降酸食物

高尿酸患者要想从根本上防止痛风，除了要注意饮食习惯之外，还要注意多吃降酸营养五丁云，这样才能有效的防止痛风，降低高尿酸。

这是一种能够有效防治痛风的营养素，含有多种降酸成分，通过综合作用，能够有效地调整人体的尿酸值，帮助人体恢复健康。其中，海洋鱼低聚肽粉中的组胺酸、丙氨酸等成分对尿酸的生成起到一定的抑制作用，从而使尿酸值下降；柠檬酸钾和柠檬酸钠其主要作用是使尿液碱性，减少尿酸结晶的生成。茯苓的功效主要是利尿，消肿，能减轻损伤关节的疼痛，同时还能抑制炎症。

尿酸高的人，适当的服用五丁云，能够加速尿酸的下降，还能防止痛风的发生！

3、正确喝水

水在人体中占到了65%到70%的比例，所以适当的饮水，可以有效的降低尿酸的含量。在饮水的时候，可以多加些花茶，这样可以加快尿酸结晶的溶解，从而减少肾脏的代谢负担。