张元英碰瓷娜扎？！她是不是凭小鸟胃吃到人设红利了…

最近大家刷到张元英前几天在K con 担任英文MC的热搜没？

网友说「不得不说英子这波是有点东西，流利的英文确实蛮加分的」。

还有网友拿她跟穷哈娜扎对比「都是美女，还得是有文化赢了」

不过这居然也能和娜扎扯上关系？

除了一口流利的英语，更吸引网友的是她360°观众舞台生图无死角，这身材的确没没毛病。

还有网友说「讲真，张元英平时虽然槽点很多，但是无论什么场合下身材貌似从来没翻车过，她真的天生该吃明星这碗饭。」

有网友扒出她之前吃东西的视频，说她作为爱豆真的蛮敬业的，吃东西就吃一小口。

其实她原来刚出道时挺圆润的，吃东西也比较豪放。

现在瘦下来以后，吃东西也比较收敛了。

不过也有人很多人觉得「都日入208w了，减肥的动力不是妥妥的么？」

当然也不是所有女明星都能控制住寄几，像之前的马思纯就是反复减反复胖…

前段时间是瘦了，不过最近又好久没出现了，不知道会不会又~哈哈哈哈~

难道说胃口这东西还真沾点天赋不成？

但是有些女明星仿佛天生就是小鸟胃。

杨幂米线只吃一根。

鞠婧祎一口面包要嚼33下。

换句话说，她们的减肥好像是无意识的，虽然确实吃的少，但并不是自己主观控制的，而是自然而然的。

还有不止是女明星，你身边有没有这种人？吃得很少但从来不说饿！

反正一姐身边有好几个这样的朋友，真让人羡慕嫉妒恨…

最近热搜榜有一个很火的话题叫《无意识减肥却很减肥的行为》

话题中列出了9条无需刻意控制的潜意识行为，比如不爱吃吃甜食、不喜欢吃主食等等…

网友评论「总结来说，其实这就是天生食欲比较低的人，养成了我们老说的易瘦体质。」

难道食欲的好坏真是天生的？不能改变嘛？

今天一姐就带姐妹们深度探究一下，食欲到底能不能靠后天养成？

1、基因能决定食欲吗？

一姐的老粉应该有印象，一姐之前有专门解析过BBC的一部纪录片《肥胖的真相》。

这部纪录片里就专门通过同卵双胞胎的案例，研究了肥胖与基因之间的关系。

在《肥胖的真相》这部纪录片里研究者找到了多对基因完全一致的同卵双胞胎，身材却完全不同。

以其中一对同卵双胞胎为例。

她们自述在小时候体型其实没多大差异，但是各自结婚后，就开始出现了变化。

生活环境的改变让同卵双胞胎姐妹的饮食习惯发生了变化，食欲表现也不一样，身材也因此出现了巨大差异。

研究人员也说，虽说基因确实可以决定某些身体特征，但这并不是完全绝对的。

基因是果，环境才是因。

因为在真实生活中，就算是亲兄弟姐妹，也都有着「不同的经历和生活轨迹」。

所以，网友们别把所有的锅都推到基因身上，即便是基因一样的同卵双胞胎姐妹，由于他们的后天生长环境不同，食欲表现也不就相同。

既然基因不能决定食欲大小，那到底是什么让有些姐妹食欲大增的？

2、和胃口有关吗？

有些姐妹食欲好，吃得多，前提得是她的胃能装得下这么多食物。

所以，有的人食欲好其实是因为她本身胃容量就比较大，大脑为了把胃填满，就会让她产生食欲不停地吃，饭量就大。

那胃容量的大小是不是可以改变的呢？

胃是一个弹性组织可以扩大和缩小。

首先，在同样空腹的情况下，即便是大胃王的胃也和正常人的胃大小并没较大差别。

除了胃壁厚度这种先天因素会对我们的饭量有影响，但是这种情况实在是极少数。

后天的一些不良饮食行为才是影响胃的伸缩幅度，也是影响胃口食欲的重要原因。

如果一餐的时候摄入量经常超过原本的胃伸缩幅度，身体对于「饱」的感知就会发生变化，胃口也随之变大。

典型的就比如暴饮暴食行为。

科学家们就曾做过这样一项实验，比较3组女性（正常、肥胖、暴食症）胃容量。

研究人员往每个人的胃气球里注水，直到腹部完全受不了，此时注水量就等同于胃容量。

初始的结果表明，暴食症患者胃容量最大，其次是肥胖的人。

随后研究人员通过详细询问又发现，有暴食倾向的肥胖者和暴食症患者胃容量接近，没有暴食经历的肥胖者和正常人的胃容量差别不大。

这也就是说，总感觉自己胃口很大食欲很好的姐妹，很可能是有习惯性的暴饮暴食行为。

更可怕的是，暴饮暴食不仅会把胃撑大，增强胃口和食欲，还会导致瘦素抵抗！

3、你是不是瘦素抵抗了？

姐妹们肯定会问「啥叫瘦素抵抗？」

瘦素是我们身体里分泌的一种激素，主要功能是抑制食欲、增加能量消耗、抑制脂肪合成。

那瘦素是不是分泌越多越好？

当然不是，当你暴饮暴食，脂肪细胞产生了大量的瘦素，就意味着对大脑瘦素感受器的长时间高强度刺激。

为了避免这种连续刺激对身体造成伤害，大脑瘦素感受器的敏感性就会变弱，甚至停滞。

说白了，大脑「懒得搭理」瘦素了，这就是瘦素抵抗。

然而现代人由于饮食习惯不健康，经常暴饮暴食，所以普遍都有瘦素抵抗。

然后就此陷入暴饮暴食→瘦素上升→产生瘦素抵抗→为了抵消瘦素抵抗的影响瘦素水平进一步上升→更严重的瘦素抵抗的恶性循环。

怎么判断自己是不是存在瘦素抵抗？

一个最简单的检测办法就是照着镜子看看，当身体脂肪，特别是腹部脂肪堆积的话，一般就会存在瘦素抵抗问题。

还有当你觉得无法控制好食欲，瘦素抵抗的可能性更大。